![При накачивании преса болит шея и кадык 0о - Форум - Shazoo Болит шея после тренировки](https://static.beautyinsider.ru/2017/01/После-весь-рост-com-1.jpg)
Не влезай, убьет: как качать пресс, а не шею
Согласие на обработку персональных данных Стоковые изображения от Depositphotos. Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей. У многих людей мышцы живота недостаточно сильные, а мышцы поясницы перегружены, поэтому вес головы вынуждены держать мышцы шеи. В итоге они перенапрягаются и устают. Фото: shutterstock.
![Выбор редакции Качаю пресс – болит шея](https://health.mail.ru/pic/infographic/2018/10/24/pain_typesnewlogo.jpg)
![Почему после тренировки на пресс болит шея?](https://i.ytimg.com/vi/s92idIF4qQ8/mqdefault.jpg)
![Неправильная нагрузка во время сёрфинга](https://i.ytimg.com/vi/B0XCtmOcT9k/maxresdefault.jpg)
![Почему во время выполнения упражнений на пресс болит шея](https://sia-radet.com.ua/wp-content/uploads/2021/08/Snimok-ekrana-2021-08-20-v-18.38.33-1024x860.png)
![](https://i.ytimg.com/vi/vhrEVUz51U4/maxresdefault.jpg)
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/871/8711f423527f01f7c91fb54f4276eec5_cropped_666x486.png)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/1a/1769636998_0:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_15a4fedc99557034808083569d7005a8.jpg)
![](http://infolab.ho.ua/Zdorovje/kak-pravilno-kachat-press.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/8odw14iZbbM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCyQFU6O7ruqzNTOBAPam0AFL9GYA)
Phone or email. Здоровое тело. Мы за здоровый образ жизни.
![почему болит спина когда качаешь пресс | Дзен](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/24439/ideal_nyy_press_za_8_minut_3_urovnya_slozhnosti_2011_webrip_1089726.jpeg)
![Почему болит шея во время упражнений на пресс? | Анастасия Векуа - Персональный тренер пилатес Киев](https://otvet.imgsmail.ru/download/309254781_f9bca4ae10e4f66e71a77951cd809b91.jpg)
![почему болит шея спереди и по бокам | Дзен](https://static.tildacdn.com/tild6238-3231-4135-a333-616332366634/5-20.jpg)
![Болит шея после тренировки - Фитнес](https://shape.ru/images/fitnes/silovoj-trening/abs-no-strees.jpeg)
![Знаю проблему и вопрос многих – «Качаю пресс, болит шея». Встречались с так | Instagram](https://sia-radet.com.ua/wp-content/uploads/2018/03/unnamed.jpg)
![Качаю пресс – болит шея | Качаю пресс - надувается живот](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/06/tight-muscles_1497521730_1498662169.jpg)
![Как качать пресс, как правильно качать пресс, как качать пресс живота](https://cdn4.imgbb.ru/community/1/18890/201504/ba423de7ed0513fa615c75682f7d77d8.jpg)
![Болит шея когда качаю пресс - 13 ответов на форуме бородино-молодежка.рф ()](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/87520/2_3.jpg)
![Ответы бородино-молодежка.рф: Болит шея после тренировок на пресс.](https://cdn-m.sport24.ru/m/0e4b/b144/cfce/4684/8d6d/0cdf/2c12/d210/300_10000_max.jpeg)
![5 основных ошибок при качании пресса](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/170/1709845/large.jpg)
![](https://www.invitro.ru/upload/medialibrary/513/5137a0a46692ec99faa9aad4a7d7ab56.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/dd3/dd39bfbf8b3028223010e32fcdb02e91_cropped_666x444.jpg)
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. За сколько можно Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект.
![](https://sun9-67.userapi.com/J5KINGCACiRqx8xWKPxWCHD1iP1Ee7FXr8R1aw/O-3-C3ORCEU.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/what-is-plank-in2.iflyzvmpluwa..jpg)
![](https://cdn-m.sport24.ru/m/9e07/eae8/7930/4df1/8be8/5ccf/eb1a/a706/1200_10000_max.jpeg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/1a/1769638174_462:0:3193:2048_1920x0_80_0_0_e3fdf963380f3a35fbcd384360e66af2.jpg)
![](https://flacon-magazine.com/uploads/original/post/header_image/0/0/6/60485a1ef1f04372592238.jpeg)
![](https://i.ytimg.com/vi/F_Gz17FcZn4/maxresdefault.jpg)
![](http://sia-radet.com.ua/wp-content/uploads/2018/03/core-diagram-300x241.jpg)